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    <title><![CDATA[You Are Everything]]></title> 
    <link>http://www.ureverything.com/</link> 
    <description><![CDATA[　 　 Josh和浪浪的幸福生活 since 2002-3-30]]></description> 
    <language>en</language> 
    <copyright><![CDATA[Copyright 2008, You Are Everything]]></copyright> 
    <webMaster><![CDATA[ureverything521@gmail.com (josh)]]></webMaster> 
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    <pubDate>Fr, 05 Dec 2008 16:46:18 +0800</pubDate> 
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      <title><![CDATA[烘焙浪厨——浪浪烘焙处子秀]]></title> 
      <link><![CDATA[http://www.ureverything.com/article.asp?id=586]]></link> 
      <category><![CDATA[烘焙浪厨]]></category> 
      <author><![CDATA[josh <null@null.com>]]></author> 
      <pubDate>Tu, 02 Dec 2008 22:38:50 +0800</pubDate> 
      <description><![CDATA[　　为了鼓励浪浪突然爆发的烘焙热情，也为了我能够吃到新鲜美味的各式点心，本博特设新分类“烘焙浪厨&quot;，里面主要是秀浪浪大厨的烘焙食品。<br /><br />　　希望大家捧场支持，切莫打击了他的热情…… <img src="http://www.ureverything.com/styles/tree/images/smilies/icon_wink.gif" border="0" alt="[wink]" /> <br /><br /><div style="width: 100%;overflow-x : auto;"><a href="http://www.ureverything.com/uploads/200812/02_223710_img_51491.jpg" target="_blank"><img src="http://www.ureverything.com/uploads/200812/02_223710_img_51491.jpg" alt="http://www.ureverything.com/uploads/200812/02_223710_img_51491.jpg" /></a></div><br />这是今晚他做的披萨。好厚的一大层菜，不过很美味。<br /><br /><div style="width: 100%;overflow-x : auto;"><a href="http://www.ureverything.com/uploads/200812/03_064146_img_51592.jpg" target="_blank"><img src="http://www.ureverything.com/uploads/200812/03_064146_img_51592.jpg" alt="http://www.ureverything.com/uploads/200812/03_064146_img_51592.jpg" /></a></div><br />这个是做为早餐吃的“橙汁戚风蛋糕”。刚出箱时比这鼓溜多了，放了一夜有点回塌。味道很棒哦。看来以后不用买早餐蛋糕吃了，哈哈。<br /><br />以后要让他自己来贴，自己来写！！]]></description>
      <wfw:commentRss><![CDATA[http://www.ureverything.com/feed.asp?q=comment&id=586]]></wfw:commentRss>
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      <title><![CDATA[秀花草——袋鼠花]]></title> 
      <link><![CDATA[http://www.ureverything.com/article.asp?id=585]]></link> 
      <category><![CDATA[花花草草]]></category> 
      <author><![CDATA[josh <null@null.com>]]></author> 
      <pubDate>Su, 30 Nov 2008 22:24:39 +0800</pubDate> 
      <description><![CDATA[<div style="width: 100%;overflow-x : auto;"><a href="http://www.ureverything.com/uploads/200811/30_222746_img_5119.jpg" target="_blank"><img src="http://www.ureverything.com/uploads/200811/30_222746_img_5119.jpg" alt="http://www.ureverything.com/uploads/200811/30_222746_img_5119.jpg" /></a></div><br /><br /><div style="width: 100%;overflow-x : auto;"><a href="http://www.ureverything.com/uploads/200811/30_223420_img_5125.jpg" target="_blank"><img src="http://www.ureverything.com/uploads/200811/30_223420_img_5125.jpg" alt="http://www.ureverything.com/uploads/200811/30_223420_img_5125.jpg" /></a></div><br /><br />养了几年的袋鼠花今年终于开了好多可爱的小花。我觉得这些花长的很像鼓肚子的小金鱼，当初买的时候，花商就叫它为金鱼草。]]></description>
      <wfw:commentRss><![CDATA[http://www.ureverything.com/feed.asp?q=comment&id=585]]></wfw:commentRss>
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      <title><![CDATA[秀花草——含苞]]></title> 
      <link><![CDATA[http://www.ureverything.com/article.asp?id=584]]></link> 
      <category><![CDATA[花花草草]]></category> 
      <author><![CDATA[josh <null@null.com>]]></author> 
      <pubDate>Su, 23 Nov 2008 21:47:07 +0800</pubDate> 
      <description><![CDATA[<div style="width: 100%;overflow-x : auto;"><a href="http://www.ureverything.com/uploads/200811/23_214724_img_50672.jpg" target="_blank"><img src="http://www.ureverything.com/uploads/200811/23_214724_img_50672.jpg" alt="http://www.ureverything.com/uploads/200811/23_214724_img_50672.jpg" /></a></div><br /><br />粉粉的，嫩嫩的，等待着……开苞……<br /><br /><div style="width: 100%;overflow-x : auto;"><a href="http://www.ureverything.com/uploads/200811/23_214807_img_51163.jpg" target="_blank"><img src="http://www.ureverything.com/uploads/200811/23_214807_img_51163.jpg" alt="http://www.ureverything.com/uploads/200811/23_214807_img_51163.jpg" /></a></div><br /><br />痴痴的，傲傲的，期盼着……授粉……<br /><br />第一张图片是蟹爪兰，第二张图片还是那种不知道叫石x梅的插花……]]></description>
      <wfw:commentRss><![CDATA[http://www.ureverything.com/feed.asp?q=comment&id=584]]></wfw:commentRss>
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      <title><![CDATA[凝固的记录]]></title> 
      <link><![CDATA[http://www.ureverything.com/article.asp?id=583]]></link> 
      <category><![CDATA[日日夜夜]]></category> 
      <author><![CDATA[josh <null@null.com>]]></author> 
      <pubDate>Su, 23 Nov 2008 21:11:05 +0800</pubDate> 
      <description><![CDATA[<div style="width: 100%;overflow-x : auto;"><a href="http://www.ureverything.com/uploads/200811/23_211220_img_50584.jpg" target="_blank"><img src="http://www.ureverything.com/uploads/200811/23_211220_img_50584.jpg" alt="http://www.ureverything.com/uploads/200811/23_211220_img_50584.jpg" /></a></div><br />看看这个是什么东东？<br /><br /><div style="width: 100%;overflow-x : auto;"><a href="http://www.ureverything.com/uploads/200811/23_212350_img_50511.jpg" target="_blank"><img src="http://www.ureverything.com/uploads/200811/23_212350_img_50511.jpg" alt="http://www.ureverything.com/uploads/200811/23_212350_img_50511.jpg" /></a></div><br />再看这个正面照，应该清楚了吧？<br /><br />　　当然，80后，90后也许看了这个照片还是搞不清上面的照片角度。这个就是20多年前比较流行的120胶片双镜头照相机。取景框是在上方，取景框里的景色是左右相反的。我曾经用这个相机拍过几卷黑白照片做练习。<br /><br />　　老爸年轻时是做宣传工作的，在那个动荡的年代，拍摄了无数珍贵的记录着当时鲜明时代特征的黑白照片。小时候家里有一个大盒子，里面放满了那个时期老爸拍摄的黑白照片，还有无数底片。<br />]]></description>
      <wfw:commentRss><![CDATA[http://www.ureverything.com/feed.asp?q=comment&id=583]]></wfw:commentRss>
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      <title><![CDATA[我与浪浪——宅的不同]]></title> 
      <link><![CDATA[http://www.ureverything.com/article.asp?id=582]]></link> 
      <category><![CDATA[我与浪浪的进行时]]></category> 
      <author><![CDATA[josh <null@null.com>]]></author> 
      <pubDate>Tu, 18 Nov 2008 22:44:45 +0800</pubDate> 
      <description><![CDATA[<div style="width: 100%;overflow-x : auto;"><a href="http://www.ureverything.com/uploads/200811/18_231454_img_50151.jpg" target="_blank"><img src="http://www.ureverything.com/uploads/200811/18_231454_img_50151.jpg" alt="http://www.ureverything.com/uploads/200811/18_231454_img_50151.jpg" /></a></div><br /><br />　　上周末加班两天，今天扛不住了，请假串休一天。发现在家比去单位工作还要累。从起床开始忙活到晚上，连午睡都没时间。<br /><br />　　上午去把老爸写的一幅字画送去装裱，裱好后的木框有3米长。我在犯愁过几天拿回裱好的字画，怎么弄上楼。电梯应该是进不去的，扛上楼的楼梯拐角不知道够不够大。最后别真像裱工师傅说的，实在抬不上去，就需要借绳子从阳台拉上去……<br /><br />　　裱画同事顺路去花市买了两盆花，浪浪已经对那几颗开了几年，但还在每天都有新骨朵顽强绽放的日日春无法忍受了。也确实该给眼睛添点新亮点了。和花市里的摊主聊天，]]></description>
      <wfw:commentRss><![CDATA[http://www.ureverything.com/feed.asp?q=comment&id=582]]></wfw:commentRss>
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      <title><![CDATA[不由得暗爽]]></title> 
      <link><![CDATA[http://www.ureverything.com/article.asp?id=581]]></link> 
      <category><![CDATA[日日夜夜]]></category> 
      <author><![CDATA[josh <null@null.com>]]></author> 
      <pubDate>Th, 13 Nov 2008 22:37:25 +0800</pubDate> 
      <description><![CDATA[<div style="width: 100%;overflow-x : auto;"><a href="http://www.ureverything.com/uploads/200811/13_223750_img_49703.jpg" target="_blank"><img src="http://www.ureverything.com/uploads/200811/13_223750_img_49703.jpg" alt="http://www.ureverything.com/uploads/200811/13_223750_img_49703.jpg" /></a></div><br /><br />　　今天又暗双爽了一把。我不得不提前提醒大家，不要被我越来越严重的自恋心态恶心到。 承受能力较差者，不要继续向下看。<br /><br />　　中午和一个不是很熟悉的合作单位吃饭。对方人员都是40多岁以上的中老年，大多对我不是很熟悉。席间免不了互相吹捧、胡聊神侃，从改革开放30年的丰硕成果聊到树立科学发展观，从上一代父母的多子多福侃到这一代子女的独生独立。分析来分析去，大家都觉得天朝的计划生育政策很有必要很正确。<br /><br />　　然后，有人看了一圈指着我说，我是这一桌最小的一个。这个不用说肯定是事实。接着就有人问，像我“这]]></description>
      <wfw:commentRss><![CDATA[http://www.ureverything.com/feed.asp?q=comment&id=581]]></wfw:commentRss>
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      <title><![CDATA[The Big Bang Sheldon]]></title> 
      <link><![CDATA[http://www.ureverything.com/article.asp?id=580]]></link> 
      <category><![CDATA[碟碟不休]]></category> 
      <author><![CDATA[josh <null@null.com>]]></author> 
      <pubDate>Tu, 11 Nov 2008 13:40:39 +0800</pubDate> 
      <description><![CDATA[<div style="width: 100%;overflow-x : auto;"><a href="http://www.ureverything.com/uploads/200811/11_1.jpg" target="_blank"><img src="http://www.ureverything.com/uploads/200811/11_1.jpg" alt="http://www.ureverything.com/uploads/200811/11_1.jpg" /></a></div><br /><br />　　既然想做个合格的宅男，当然少不了追看美剧。<br /><br />　　近期追看的当季美剧包括滥俗的prison break ,heroes ,dexter ,fringe ,虽然几个剧集总像约定好了似的，一播这周大家都来播，不播又谁也不放新的一集出来，让我时忙时闲，好不郁闷。<br /><br />　　好几个朋友推荐了The big bang theory，浪浪每每缠着我去下载这部。因为我每天下班健身后到家也已经很晚，也没时间看多少剧集，所以一直没有急着下载这个口碑不错的情景喜剧看。浪浪自己等不及，难得自力更生地自己去下载，然后以我不看他就自己先看来威胁我。]]></description>
      <wfw:commentRss><![CDATA[http://www.ureverything.com/feed.asp?q=comment&id=580]]></wfw:commentRss>
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      <title><![CDATA[低调低到地核]]></title> 
      <link><![CDATA[http://www.ureverything.com/article.asp?id=579]]></link> 
      <category><![CDATA[日日夜夜]]></category> 
      <author><![CDATA[josh <null@null.com>]]></author> 
      <pubDate>Su, 09 Nov 2008 22:10:01 +0800</pubDate> 
      <description><![CDATA[<div style="width: 100%;overflow-x : auto;"><a href="http://www.ureverything.com/uploads/200811/09_221042_img_4682.jpg" target="_blank"><img src="http://www.ureverything.com/uploads/200811/09_221042_img_4682.jpg" alt="http://www.ureverything.com/uploads/200811/09_221042_img_4682.jpg" /></a></div><br /><br />　　甩走昨日阴霾，今天窗外阳光明媚，我在家里闲着，捧着本本，坐在马桶上，无聊的争车位，买奴隶。<br /><br />　　隐身的QQ闪起小喇叭，有个女人要加我，留言说是某视频网站的编导。不管QQ也好，MSN也好，交友网站也好，我一向不随便通过陌生人申请的，回绝，回绝的理由又反问一句“有什么事”，毕竟也许对方不是啥恶意呢。对方说加上好友详说，好吧，先通过，不对就拉黑就是了。<br /><br />　　通过后，对方介绍自己是某视频网站的编导。因为这段时间想做一期关于同志的话题，邀请了李银河老师来参加节目，但是现在还缺少一个同志嘉宾一起共同]]></description>
      <wfw:commentRss><![CDATA[http://www.ureverything.com/feed.asp?q=comment&id=579]]></wfw:commentRss>
    </item>
      
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      <title><![CDATA[我与浪浪——土豆包子]]></title> 
      <link><![CDATA[http://www.ureverything.com/article.asp?id=578]]></link> 
      <category><![CDATA[我与浪浪的进行时]]></category> 
      <author><![CDATA[josh <null@null.com>]]></author> 
      <pubDate>Mo, 13 Oct 2008 16:15:36 +0800</pubDate> 
      <description><![CDATA[<div style="width: 100%;overflow-x : auto;"><a href="http://www.ureverything.com/uploads/200810/13_163610_111.jpg" target="_blank"><img src="http://www.ureverything.com/uploads/200810/13_163610_111.jpg" alt="http://www.ureverything.com/uploads/200810/13_163610_111.jpg" /></a></div><br />秀下减肥成果，可以精神和物质鼓励，就是不许骂我自恋 <img src="http://www.ureverything.com/styles/tree/images/smilies/icon_cool.gif" border="0" alt="[cool]" /> 　 <img src="http://www.ureverything.com/styles/tree/images/smilies/icon_razz.gif" border="0" alt="[razz]" /> <br />---------------------------------------------------<br /><br />　　和浪浪瞎聊，话题不知咋转到了我们见过的一些网友上。浪浪总是记不住那些只见过一次的网友的名字，有时他说了半天我才能对上号，明白他到底说的是哪个。<br /><br />　　浪浪问：“就那次你们聚会那个，那个XX的朋友，叫啥土豆还是包子来着？”<br /><br />　　我立刻就猜到了他要说的是谁。<br /><br />　　虽然那人既不叫土豆，也不叫包子。<br />]]></description>
      <wfw:commentRss><![CDATA[http://www.ureverything.com/feed.asp?q=comment&id=578]]></wfw:commentRss>
    </item>
      
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      <title><![CDATA[平顶山顶平]]></title> 
      <link><![CDATA[http://www.ureverything.com/article.asp?id=577]]></link> 
      <category><![CDATA[走走拍拍]]></category> 
      <author><![CDATA[josh <null@null.com>]]></author> 
      <pubDate>Sa, 11 Oct 2008 20:45:26 +0800</pubDate> 
      <description><![CDATA[<div style="width: 100%;overflow-x : auto;"><a href="http://www.ureverything.com/uploads/200810/ureverything.com081002-02.jpg" target="_blank"><img src="http://www.ureverything.com/uploads/200810/ureverything.com081002-02.jpg" alt="http://www.ureverything.com/uploads/200810/ureverything.com081002-02.jpg" /></a></div><br />　　十一回老家，用了大半天的时间去登家附近的平顶山森林公园。<br /><div style="width: 100%;overflow-x : auto;"><a href="http://www.ureverything.com/uploads/200810/ureverything.com081002-04.jpg" target="_blank"><img src="http://www.ureverything.com/uploads/200810/ureverything.com081002-04.jpg" alt="http://www.ureverything.com/uploads/200810/ureverything.com081002-04.jpg" /></a></div><br />　　家里已经搬到城中的山脚下几年了，从我家出发到山脚下的登山路口只有300米左右的距离，如此近便，我这几年来却从来没有去登过。平顶山是老家小城中海拔最高点，是城中各地最明显的地标。读初时曾和同学爬过两次，那时山上还不是旅游区，山顶除了制高点的驻军，就是从山下就隐约可见的通讯铁塔。现在算来已经过去近20年，哀叹岁月流逝的同时，也为自己的懒惰而感到不齿。<br />]]></description>
      <wfw:commentRss><![CDATA[http://www.ureverything.com/feed.asp?q=comment&id=577]]></wfw:commentRss>
    </item>
      
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      <title><![CDATA[惘失]]></title> 
      <link><![CDATA[http://www.ureverything.com/article.asp?id=576]]></link> 
      <category><![CDATA[罗罗嗦嗦]]></category> 
      <author><![CDATA[josh <null@null.com>]]></author> 
      <pubDate>Th, 09 Oct 2008 21:19:02 +0800</pubDate> 
      <description><![CDATA[<div style="width: 100%;overflow-x : auto;"><a href="http://www.ureverything.com/uploads/200810/09_212713_img_0405.jpg" target="_blank"><img src="http://www.ureverything.com/uploads/200810/09_212713_img_0405.jpg" alt="http://www.ureverything.com/uploads/200810/09_212713_img_0405.jpg" /></a></div><br /><br />怀念曾经那个无忧无虑、快乐开心的我]]></description>
      <wfw:commentRss><![CDATA[http://www.ureverything.com/feed.asp?q=comment&id=576]]></wfw:commentRss>
    </item>
      
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      <title><![CDATA[关门山的红叶疯了]]></title> 
      <link><![CDATA[http://www.ureverything.com/article.asp?id=575]]></link> 
      <category><![CDATA[走走拍拍]]></category> 
      <author><![CDATA[josh <null@null.com>]]></author> 
      <pubDate>We, 08 Oct 2008 21:23:48 +0800</pubDate> 
      <description><![CDATA[<div style="width: 100%;overflow-x : auto;"><a href="http://www.ureverything.com/uploads/200810/ureverything.com081003-24.jpg" target="_blank"><img src="http://www.ureverything.com/uploads/200810/ureverything.com081003-24.jpg" alt="http://www.ureverything.com/uploads/200810/ureverything.com081003-24.jpg" /></a></div><br />　　2008年10月3日，回到老家的我，独自一人去了向往已久的关门山赏红叶。<br /><br />　　拍了400多张照片，塞满了4G的卡，从照片显示的时间上看，从早8点多，一直拍到下午3点多，期间未进午餐，估计步行距离10多公里。 <br /><br />　　终于体会到了什么叫做“美不胜收”，移步换景，目不暇接。眼前的美景无时无刻不震撼着我，但从相机的取景框中望出去，却总是带着遗憾，遗憾的是自己的摄影技术不过关，构图困难，主体不突出，无法将眼前的美景如实并充满艺术地记录下来。专家说，时间上，要顾两头，确实，早上和傍晚的光]]></description>
      <wfw:commentRss><![CDATA[http://www.ureverything.com/feed.asp?q=comment&id=575]]></wfw:commentRss>
    </item>
      
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      <title><![CDATA[秋日朝霞]]></title> 
      <link><![CDATA[http://www.ureverything.com/article.asp?id=572]]></link> 
      <category><![CDATA[走走拍拍]]></category> 
      <author><![CDATA[josh <null@null.com>]]></author> 
      <pubDate>Sa, 27 Sep 2008 12:31:05 +0800</pubDate> 
      <description><![CDATA[<div style="width: 100%;overflow-x : auto;"><a href="http://www.ureverything.com/uploads/200809/27_123336_img_2729.jpg" target="_blank"><img src="http://www.ureverything.com/uploads/200809/27_123336_img_2729.jpg" alt="http://www.ureverything.com/uploads/200809/27_123336_img_2729.jpg" /></a></div><br /><br />照片拍于2008年9月23日早6时<br /><br />　　闹表刚响过，拉开窗帘，看到窗外一片漂亮的彩云。北京最美的季节又到了。]]></description>
      <wfw:commentRss><![CDATA[http://www.ureverything.com/feed.asp?q=comment&id=572]]></wfw:commentRss>
    </item>
      
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      <title><![CDATA[新一轮减肥攻坚战]]></title> 
      <link><![CDATA[http://www.ureverything.com/article.asp?id=571]]></link> 
      <category><![CDATA[减减肥肥]]></category> 
      <author><![CDATA[josh <null@null.com>]]></author> 
      <pubDate>Tu, 23 Sep 2008 09:24:03 +0800</pubDate> 
      <description><![CDATA[<div style="width: 100%;overflow-x : auto;"><a href="http://www.ureverything.com/uploads/200809/26_222220_0927.jpg" target="_blank"><img src="http://www.ureverything.com/uploads/200809/26_222220_0927.jpg" alt="http://www.ureverything.com/uploads/200809/26_222220_0927.jpg" /></a></div><br /><br />　　长假过后，又开始上班鸟，积攒了很多的工作，忙的头昏脑胀的。昨晚去健身房称了下体重，居然70.5kg鸟，比上个月胖了快2kg。下决心立刻开始新一轮的减肥攻坚战。争取每周4次以上，每次在健身房大战2小时。<br /><br />　　本次减肥的目标为65KG。希望两个月内可以实现。其实按公式计算，我的标准体重应该在69KG左右。不过，现在腹肌还没有完全显露出来，在一层脂肪的遮挡下，只能隐约看出两扇，脸和脖子还是肥嘟嘟的，离我的期望还很远。就是说，全身还有一层多余的脂肪可以减掉。等到减到65kg，稳定一阵了，就可以开始增肌了。]]></description>
      <wfw:commentRss><![CDATA[http://www.ureverything.com/feed.asp?q=comment&id=571]]></wfw:commentRss>
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      <title><![CDATA[迷失的明信片]]></title> 
      <link><![CDATA[http://www.ureverything.com/article.asp?id=570]]></link> 
      <category><![CDATA[日日夜夜]]></category> 
      <author><![CDATA[josh <null@null.com>]]></author> 
      <pubDate>Sa, 20 Sep 2008 20:12:05 +0800</pubDate> 
      <description><![CDATA[<div style="width: 100%;overflow-x : auto;"><a href="http://www.ureverything.com/uploads/200809/20_214323_img_2724.jpg" target="_blank"><img src="http://www.ureverything.com/uploads/200809/20_214323_img_2724.jpg" alt="http://www.ureverything.com/uploads/200809/20_214323_img_2724.jpg" /></a></div><br /><br />　　上个月买了好多明信片，然后给各地朋友发消息：<br /><br />　　“为共庆08北京奥运盛会，Josh和浪浪初步打算在8月18日奥运进行期间为外地朋友邮寄北京奥运相关纪念明信片(实寄)，有感兴趣朋友请速将详细邮寄地址、邮编（必需）、收信人姓名（不计较真假，能收到信即可，请加注网名）即时回复，本人不在线时请发到josh邮箱。注：时间紧迫，请勿拖拉(17日22：00截止)；只限非北京地址，在北京的朋友可自行购买；每人（或每对）限一张；聊表心意，明信片样式随机不可挑……”<br /><br />　　发出消息后，幸得朋友们积极响应，有]]></description>
      <wfw:commentRss><![CDATA[http://www.ureverything.com/feed.asp?q=comment&id=570]]></wfw:commentRss>
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